Petualangan sareng tangtangan anu paling hébat dina waktos anu sami nyobian mendakan saha kami leres-leres. Kanggo sababaraha, nyobian mendakan diri anjeun tiasa janten kalakuan egois, tapi éta sabalikna. Nyatana, éta mangrupikeun prosés tanpa pamrih anu nyababkeun sagala lampah sareng lampah urang. Dina raraga jadi pasangan hébat, sobat atawa indungna, anjeun kudu nyaho diri, naon urang hayang ti hirup jeung lingkungan, sarta naon bisa urang nawiskeun sabalikna.

Prosés uninga

Prosés ieu ogé ngawengku tahapan kirang pikaresepeun. Tahapan anu tiasa nyeri, tapi éta mangrupikeun bagian anu diperyogikeun tina prosés ieu. Aranjeunna ngalibatkeun ngarecah sareng ngantepkeun lapisan dina kahirupan urang anu henteu ngalayanan urang, anu labél urang négatip atanapi anu menyakiti urang. Sagalana dikondisikeun ku terang sareng sadar saha urang saleresna sareng naon anu ngajantenkeun urang maju. Proses ieu mangrupikeun cerminan kakuatan batin urang, tapi dina waktos anu sami kerentanan urang. 6 tips di handap ieu bisa mantuan Anjeun ngaliwatan prosés ieu.

1) Narima kaliwat Anjeun

Pikeun leres-leres mendakan saha kami sareng naon anu dipikahoyong, urang kedah terang carita urang sorangan. Hayu urang wani sareng teuleum ka jaman baheula, sabab éta tiasa ngabentuk urang langkung ti anu anjeun pikirkeun. Naha éta téh disumputkeun traumas budak leutik, parasaan menyakiti atawa parasaan hatred. Sadayana ieu ngabentuk urang sareng urang kedah nyanghareupan éta sadayana sareng langkung ngartos naha urang masihan sadayana hartosna sapertos kitu sareng mangaruhan pisan ka urang.

Lingkungan, pendapat sareng sikep lingkungan dimana urang digedékeun gaduh pangaruh anu ageung kana kumaha urang kalakuan nalika dewasa. Pangalaman nyeri ti budak leutik sering nangtukeun kumaha urang evaluate sarta membela diri. Salaku conto, upami urang ngagaduhan indung anu ketat sareng nungtut, urang tiasa gaduh kacenderungan anu langkung kuat pikeun ngajagaan diri, atanapi, sabalikna, ngalakukeun sagala cara pikeun nyenangkeun jalma-jalma di sabudeureun urang. Penting pikeun ngartos motif anjeun sareng asal-usulna.

Nalika urang nyobian nyumputkeun pangalaman nyeri urang sorangan, mun teu ngaku aranjeunna, urang bisa ngarasa leungit. Urang tiasa ngalakukeun sacara intuitif dina cara anu tangtu, sareng urang sorangan moal ngartos kunaon. Pikeun ngartos panyababna, urang tiasa nganggo, contona, téknik Mindsight, hipnotis, terapi régrési, lukisan, jsb. Saatos pamahaman sareng nampi, bahkan momen anu paling nangtang tiasa janten bagian alami tina urang, anu, sabalikna, bakal. majukeun urang dina pangwangunan, henteu ngahalangan.

4 léngkah ieu ogé ngabantosan:

Lengkah 1: Hayu urang leupaskeun pamadegan kritis ngeunaan diri urang jeung batur. Pikiran intrusive ieu sareng évaluasi diri négatip sacara harfiah tiasa ngarusak suku urang.

Lengkah 2: Lamun urang nganyatakeun pamadegan négatip ngeunaan diri urang, hayu urang pastikeun yén éta téh pamadegan urang. Éta sanés pendapat négatip anu dicandak ti kolot, babaturan atanapi kolega.

Lengkah 3: Hayu urang cobian ngantepkeun pola pertahanan anu réaksi kana pangalaman nyeri ti budak leutik.

Lengkah 4: Hayu urang ngamekarkeun nilai, tujuan jeung cita-cita urang sorangan.

2) Manggihan harti

Kasalametan sering gumantung kana milarian harti dina kahirupan sareng kabagjaan sanajan dina kaayaan anu paling nangtang. Salamet camp konsentrasi bisa ngabejaan. Hayu urang cobaan pikeun manggihan harti sorangan dina kahirupan, nu teu salawasna kudu coincide jeung pamadegan batur. Jalma anu paling bahagia henteu salawasna jalma anu ngan ukur milari kasenangan sakali, aranjeunna sering jalma anu langkung bagja anu gaduh tujuan sareng prinsip sorangan sareng mendakan kabagjaan dina hal-hal anu paling biasa.

3) Pikirkeun naon anu anjeun pikahoyong

Dina kahirupan, urang sering tiasa gaduh pangjurung pikeun ngawadul langkung seueur ngeunaan naon anu urang henteu laksanakeun tibatan perhatikeun naon anu urang laksanakeun. Janten hayu urang langkung difokuskeun kana pamikiran sareng evaluasi anu positip, kirang kana naon anu urang henteu suksés atanapi henteu dipikahoyong. Hayu diri urang bagja, ngarasa cinta, sukses ... Hayu urang coba ulah ngadangukeun buggers batin anu bisa ngingetkeun urang yen urang teu pantes naon maranéhna boga ...

Hayu urang coba proyék ieu kana komunikasi ogé. Nalika urang babarengan jeung pasangan urang, hayu urang teu ngomong: "Anjeun pernah ngadangukeun kuring, anjeun teu paduli ngeunaan kuring." Gantina, hayu urang nyebutkeun: "Kuring hayang kuring kadéngé jeung katarima leuwih". leuwih ti urang pikir. Urang bakal leuwih deukeut jeung pasangan urang.

4) Ngakuan kakuatan pribadi anjeun

Kakuatan pribadi dumasar kana kapercayaan sareng kakuatan anu urang kéngingkeun nalika urang mekar. Hayu urang milarian kakuatan pikeun nampik pandangan sareng pendapat anu tiasa ditibankeun ka urang. Hayu urang neangan kakuatan pikeun mastikeun pamadegan urang sorangan, pikeun nangtung pikeun aranjeunna.

5) Praktek karep jeung loma

Mahatma Gandhi pernah nyarios: "Cara anu pangsaéna pikeun mendakan diri anjeun nyaéta kaleungitan diri anjeun dina jasa batur". Panaliti sering nunjukkeun yén jalma langkung resep masihan tibatan nampi. Ku kituna, hayu urang jadi loma jeung welas asih, hayu urang mantuan batur.

6) Ulah hilap ajén silaturahmi

Kami henteu milih kulawarga anu kami lahirkeun, tapi kulawarga ieu ngabentuk sareng mangaruhan kami. Tapi urang bisa milih babaturan urang. Ku sabab kitu, hayu urang ngan ukur jalma-jalma sapertos kitu ka lingkungan urang anu ngajantenkeun urang bagja, anu ngadukung sareng ngembangkeun urang. Ieu kumaha urang nyieun bunderan urang sorangan nu bisa disebut "kulawarga".

Ketik di eshop Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Budak Kaayaan Bersyarat - Malikeun Kayakinan Diri

Sadayana kedah ngalaman budak leutik geulis. Nalika ieu sanés masalahna, éta tiasa aya akibatna nalika nonoman sareng déwasa. Dina publikasi na, Heinz-Peter Röhr ngajukeun solusi saderhana anu tiasa ngabantosan jalma-jalma sapertos kitu pulih kapercayaan sareng kamandirian.

Heinz-Peter Röhr: Budak Kaayaan Bersyarat - Malikeun Kayakinan Diri