Leutak. Aranjeunna bagian tina yoga, tapi kumaha anjeun leres-leres terang perkawis aranjeunna? Utamana upami anjeun ngamimitian yoga, panginten moal langsung jelas anjeun iraha sareng mana mudra anu dianggo. Anu iraha sareng kumaha éta mangaruhan awak sareng pikiran urang.

Mudra dina basa Sanskerta hartosna "segel". Urang biasana ngagunakeun gerakan ieu nalika tapa atanapi pikeun ngendalikeun aliran énergi dina awak. Daérah anu béda-béda dina panangan sareng ramo nyambung ka daérah anu béda dina awak sareng uteuk. Janten nalika urang nempatkeun panangan dina mudra tinangtu, anjeun tiasa ngarangsang sababaraha daérah awak urang ku nyiptakeun sirkuit énergi anu khusus. Janten énergi ngalir ieu tiasa ngabantosan urang pikeun ngadukung atanapi bahkan nyiptakeun kaayaan pikiran anu khusus.

Mudras - lima unsur

Alam semesta diwangun ku lima unsur, sareng masing-masing tina lima ramo diwakilan ku salah sahiji elemen ieu.

1. Jempol ngagambarkeun seuneu sareng kasadaran universal
2. Ramo indéks ngagambarkeun hawa sareng kasadaran masing-masing
3. Ramo tengah ngagambarkeun akash, atanapi sambungan
4. Cingcin ngagambarkeun bumi
5. Cai ramo sakedik

Upami 5 elemen ieu henteu saimbang, urang tiasa ngaraos nyeri, panyawat atanapi sinyal sanés tina awak urang. Mudras mangrupikeun salah sahiji cara pikeun nyumbang kana kasaimbangan antara 5 unsur, antara awak sareng roh urang. Hayu urang bayangkeun 5 mudras.

Gyana Mudra

Dina hikmah ieu, ujung jempol némpél kana tungtung ramo indéks, ramo anu sanés tetep babarengan. Mangrupikeun salah sahiji mudra anu paling sering dianggo. Éta ngalambangkeun kamanunggalan seuneu sareng hawa. Kesatuan kasadaran universal sareng individu.

Gyana mudra ningkatkeun konsentrasi sareng kréativitas.

Gyana Mudra

suni mudra

Dina sage ieu, ujung jempol némpél kana tungtung ramo tengah. Ieu ngagabungkeun kakuatan seuneu sareng sambungan.

Mudra ieu ngalambangkeun kasabaran sareng rasa stabilitas. Ngabantosan ngajaga disiplin. Anggo mudra ieu nalika anjeun ngaraos peryogi kakuatan sareng disiplin pikeun ngalengkepan tugas atanapi résolusi.

suni mudra

Surya Ravi Mudra

Dina sage ieu, ujung jempol noél ujung jari ramo. Ieu bakal ngagabungkeun kakuatan seuneu sareng bumi.

Mudra ieu ngabantosan urang ngagaduhan kasaimbangan. Éta ogé ngabantosan parobahan hirup anu positip.

Surya Ravi Mudra

Budhi Mudra

Dina bijil ieu, ujung jempol némpél kana tungtung ramo alit.

Mudra ieu ngabantosan kami pikeun ningkatkeun pidangan intuisi sareng komunikasi. Kombinasi seuneu sareng cai ogé ngamajukeun kabuka.

Budhi Mudra

Prana Mudra

Dina sage ieu, ujung jempol némpél ujung jari ramo sareng ramo alit.

Mudra ieu ngaktifkeun énergi anu nyumput dina awak. Éta ngabantuan pikeun ngahudangkeun sareng masihan énergi dina awak urang. Hatur nuhun kana hikmah ieu, anjeun tiasa ngaraoskeun énergi sareng vitalitas anyar.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Dina mudra ieu, hiji lontar ditempatkeun di luhur anu sanésna, dampal leungeun nunjuk ka luhur, ujung jempol anu némpél.

Mudra ieu nyayogikeun énergi anu meredih. Éta cocog pikeun tapa. Éta ogé tiasa janten alternatif anu saé pikeun ubar keur nengtremkeun gancang dina kahariwang.

Dhyana Mudra

anjali mudra

Dina mudra ieu, dampal suku ngahiji caket tengah jantung.

Mudra ieu ngalambangkeun ngahargaan diri sareng ngahargaan diri sareng alam semesta. Éta ogé nyatakeun rasa cinta sareng syukur.

anjali mudra

Iraha ngagunakeun mudras

Anggo mudras sacara intuitif atanapi tujuan, gumantung kana hikmah mana anu anjeun rasakeun nyambung dina waktos éta. Awak jeung jiwa sering nyebut dirina. Idéal pikeun nganggo mudras dina tapa. Tahan mudra sahenteuna 2 ka 3 menit, atanapi langkung panjang.

Tip pikeun buku ti e-shop Sueneé Universe

Kalashatra Govinda: Cakra Atlas

Tujuh cakra - pusat tanaga sareng kasadaran dina awak manusa - mangaruhan kaséhatan sareng karaharjaan dina aspek fisik sareng méntal urang.

Dina atlas kami mendakan inpormasi sapertos:
- mana bagian awak urang anu ditugaskeun pikeun unggal cakra
- kumaha urang tiasa ngimbangan deui roda énergi ieu sahingga ngaleungitkeun gangguan ku cara anu dituju.
- kumaha mendakan tugas cakra kana kelenjar masing-masing, warna, kaayaan méntal, mantra, sato, planét sareng nada.

Unggal cakra ngandung tés, latihan pikeun ngaktipkeunana, pangobatan hipu ti apoték alami, panegasan, semedi sareng seueur deui.

Kalashatra Govinda: Atlas tina Cakra