Musik tiasa angkat sumanget urang atanapi nempatkeun urang dina kaayaan anu béda. Nalika ngupingkeun musik khusus, urang tiasa ngaraos déprési, depresi, atanapi ogé bahagia sareng muatan. Sababaraha urang ogé panginten yén urang lirén napas nalika ngupingkeun musik, urang raoseun pisan parasaan. Sadayana mangrupikeun akibat tina aksi musik dina otak urang. Hayu urang bayangkeun 4 cara musik mangaruhan otak urang.

Opat cara musik mangaruhan otak

Bayangkeun kumaha musik mangaruhan otak sareng suasana haté ku mangaruhan émosi, ingetan, diajar, neuroplastisitas sareng perhatian.

1) Émosi

Panilitian nunjukkeun yén musik ngarangsang émosi ngalangkungan sirkuit otak khusus. Urang tiasa sacara gampil ningali kumaha musik sareng uteuk kaayaan perasaan sareng émosi nalika murangkalih seuri sareng mimiti jogét dugi ka teunggeulan. Anjeunna ngalaman suasana anu pikaresepeun dina kabagjaan musik.

Musik ogé hubungan antara kolot sareng budak. Naha anjeun kantos nguping indung nyanyi ka orokna anu énggal? Musik henteu ngan ukur mangaruhan otak dina tingkat émosional, tapi ogé kacatet salaku pangalaman fisik. Hiji alesan nyaéta hormon anu disebut oksitosin. Hormon ieu ogé tiasa dihasilkeun ku nyanyi. Teu heran, maka, yén musik mangrupikeun pangalaman émosional anu jero pisan dina pipikiran indung sareng budak!

Salaku tambahan, panilitian nunjukkeun yén musik mangaruhan parasaan ku ngahasilkeun sajumlah molekul anu sanés dina apoték biologis urang. Ngupingkeun musik tiasa nyiptakeun émosi anu kuat anu nambihan jumlahna dopamin, neurotransmitter khusus anu dihasilkeun dina uteuk sareng ngabantosan ngadalikeun hadiah otak sareng pusat hiburan.

(dopamin = sigana fungsi anu paling dikenal dilakukeun ku dopamin dina jalur dopol mesolimbic anu disebatna ngarah ti otak tengah ngaliwatan inti accumbens kana frontal cortex. Jalan ieu berperan penting pisan dina munculna motivasi, émosi, tapi utamina dina sistem kasenangan sareng "hadiah". Éta nyababkeun parasaan pikaresepeun naha salaku réspon kana sababaraha acara atanapi kagiatan, atanapi kusabab dikonsumsi ubar-ubaran tinangtu, khususna stimulan, sapertos kokain. Sumber Wikipedia)

Kaseueuran jalma mikir yén émosi urang asalna tina haté urang, tapi bagian anu gedé asalna tina uteuk urang. Pamahaman anyar urang ngeunaan kumaha musik mangaruhan otak sareng jantung ngabalukarkeun cara inovatif pikeun ngagunakeun musik sareng uteuk pikeun nyiptakeun pamahaman émosional antara jalma-jalma.

Musik salaku basa

Panilitian ti Journal of Music Therapy nunjukkeun yén ngagunakeun lagu salaku bentuk komunikasi tiasa ningkatkeun pamahaman émosional di barudak autis. Panilitian kalebet lagu-lagu khusus anu ngagambarkeun béda émosina. Salaku conto, komposisi Beethoven tiasa dianggo pikeun nampilkeun kasedihan, atanapi lagu "Bingah" karya Pharrell Williams tiasa ngagambarkeun kabagjaan. Barudak teras tiasa nunjukkeun sareng ngaidentipikasi émosina dumasar kana lagu-lagu anu ngawakilan aranjeunna.

Musikna berhasil dimana basa lisan gagal. Musik junun ngajembatan uteuk sareng jantung. Musik ngabangkitkeun sareng ngalibatkeun émosi urang dina sababaraha tahapan kahirupan urang, sacara individual boh dina kelompok. Musik tiasa membangkitkan émosi anu pangjerona sareng ngabantosan urang ngolah kasieun, sedih, henteu resep, sanaos émosi éta ditahan dina tingkat bawah sadar.

2) Émutan

Bayangkeun sepuh dina korsi roda. Sirahna murag kana dadana, anjeunna ampir teu sadar. Ngaranna Henry sareng anjeunna dipegatkeun tina dunya luar kusabab panyawat Alzheimer. Naon anu tiasa nyambungkeun anjeunna ka dunya sareng ningkatkeun kasadaranna?

Alive Inside nunjukkeun kumaha musik tiasa ngabantosan ningkatkeun mémori sareng kualitas kahirupan pasien anu penderita Alzheimer. Salah sahiji padamel anu nyarios ka kulawarga Henry sareng mendakan jinis musik naon anu dipikaresep ku Henry sateuacan panyakit na pencét lengkep. Daptar puter anu didamel sapertos kitu ngabantosan Henry hubungan deui sareng dunya sareng ngagedékeun wanda na. Anjeunna nyambung deui sareng naon anu anjeunna resep pisan - musik.

Panilitian 2009 ku Peter Janata ti Universitas Davis di California mendakan yén otak urang ngagabungkeun musik sareng kenangan. Urang teras ngalaman kenangan émosional nalika lagu ti jaman baheula urang kadéngé. Prinsip ieu nyaéta anu bakal kami anggo engké pikeun janten dasar daptar lagu anu disusun khusus. Ieu bakal nimbulkeun réaksi émosional anu tangtu anu urang hoyong hasilkeun ngalangkungan interaksi musik sareng uteuk.

3) Diajar sareng neuroplasticity

Neuroplasticity nyaéta kamampuan otak pikeun ngawangun beungkeut saraf anyar. Numutkeun kana MedicineNet.com, neuroplasticity ngamungkinkeun neuron (sél saraf) dina uteuk pikeun ningkatkeun cilaka sareng panyakit ku nyiptakeun beungkeut énggal salaku réspon tina kaayaan énggal atanapi parobahan lingkungan.

Ahéngna, musik tiasa nyayogikeun insentif pikeun nyiptakeun jalur anyar ieu sareng ngabantosan uteuk pikeun pulih upami aya tatu otak. Salaku conto, dina studi groundbreaking ku University of Newcastle di Australia, musik populér dipaké pikeun ngabantosan penderita gangguan otak parah. Musik karesepna dimaénkeun pikeun nimbulkeun kenangan pribadi anu biasana henteu ngagaduhan aksés. Musik tiasa ngabantosan peta jalur alternatif ieu dina otak!

4) Perhatosan

Naha anjeun kantos nguping lagu anu ngagumbirakeun anjeun kalayan jero anu lengkep ngalenyepan anjeun? Musik ogé tiasa ningkatkeun perhatian urang!

Ngagunakeun gambar otak jalma anu ngupingkeun simfoni pondok ku komposer abad ka dalapan belas, tim paniliti ti Stanford Medical School nalungtik kakuatan hubungan antara musik sareng pikiran. Anjeunna sacara khusus nalungtik naha musik bakal ngabantosan perhatian urang. Anjeunna nunjukkeun yén perhatian anu pangluhurna sumping nalika lirén pondok antara sora. Siga aya anu tegang tina naon anu bakal datang. Hal ieu nyababkeun panalungtik pikeun nyimpulkeun yén ngadangukeun musik tiasa ngabantosan otak pikeun ngaduga kajadian sareng merhatoskeun pisan.

Téori kuring nyaéta yén "tiiseun" ieu leres-leres mangrupikeun tujuan ti komponén pikeun ngarahkeun pamirsa pikeun ningkatkeun perhatian sareng keterlibatan otak nalika ngupingkeun musik. Éta rohangan antara catetan anu narik perhatian urang lengkep sareng ngamungkinkeun pikiran sibuk komunikasi sareng ngahijikeun sareng haté.

Ngaruh parasaan

Dina garis ieu, anjeun bakal diajar kumaha mungkin pangaruh parasaan anjeun ku bantosan musik. Anjeun bakal diajar kumaha ngagunakeun musik salaku sasak, kumaha ningkatkeun perhatian sareng motivasi.

Prakték - kumaha pangaruh uteuk sareng mood anjeun ngalangkungan musik

1) Maénkeun alat - improvisasi

Improvisasi musik, anu mangrupakeun ideu kréatip spontan, mangrupikeun conto anu sampurna kumaha musik mangaruhan kadua sisi otak. Kaparigelan téknis urang dianggo maénkeun alat sareng kajawab ku sisi kénca otak, sedengkeun ideu kréatip anyar atanapi improvisasi anu ngalir ngalangkungan urang mangaruhan sisi katuhu. Upami anjeun hoyong nyaritakeun pangaruh musik dina uteuk sareng haté - hasilkeun!

2) Nyanyi

Nyanyi ngagaduhan pangaruh positip henteu ngan ukur dina jantung, tapi ogé kana otak urang. Émut yén éta ngeunaan nyanyi sorangan, sanés kumaha anjeun nyanyi! Sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén nembang (bahkan henteu hadé nyanyi!) Nyayogikeun kauntungan émosional, sosial sareng kognitif.

3) Lagu, sora sareng mantra

Salami rébuan taun, sora sareng mantra parantos dianggo salaku sarana pikeun nyiptakeun hubungan spiritual anu langkung jero dina uteuk, ogé pikeun mangaruhan wanda. Ieu leres-leres leres ngeunaan sora manusa, anu cenah ngandung unggal sora di jagad raya.

4) Kendang

Panilitian nunjukkeun yén wirahma musik khusus tiasa mangaruhan wanda ku nyababkeun frékuénsi gelombang otak anu béda sareng tiasa memicu kaayaan anu santai pisan. Partisipasi dina kendang grup parantos nyababkeun paningkatan anu signifikan dina seueur aspek perilaku sosial-émosional.

Gelombang otak sareng pangaruhna

Cara anu kuat anu séjén nyaéta ngaliwatan gelombang otak. Sedengkeun jantung dumasar kana nyingkronkeun denyut jantung sareng laju anu khusus, uteuk béda. Aya sadayana gumantung kana singkronisasi otak ku frékuénsi musik khusus, anu diukur dina hertz (Hz).

Frékuénsi khusus nyababkeun kaayaan anu béda dina otak urang:

Béta ombak

Tingkat Hertz: 14-40 Hz
Pangaruh: ngahudangkeun, eling normal
Conto: Paguneman aktif atanapi padamelan

Gelombang alfa

Tingkat Hertz: 8-14 Hz
Pangaruh: tenang, santai
Conto: tapa, ninggalkeun pagawéan

Gelombang téa

Tingkat Hertz: 4-8 Hz
Pangaruh: rélaxasi jero sareng semedi
Conto: Ari ngalamun

Gelombang délta

Tingkat Hertz: 0-4 Hz
Épék: bobo jero
Conto: Pangalaman bobo REM

Gantian ombak

Urang nyéépkeun kaseueuran dinten dina béta - kami awas. Kami merhatoskeun pikeun digawé, ka jalma-jalma di sakuriling urang. Upami urang asup kana suasana anu langkung tenang, waktuna gelombang alfa. Urang tiasa asup kana wanda ieu, contona, ku nutup panon, ngalambatkeun napas urang sareng ogé ngupingkeun musik anu tenang.

Nalika urang nyobian langkung tenang, urang ngalih kana gelombang téa. Mémedi sareng musik santai tiasa ngabantosan urang. Nalika awak urang murag ka bobo, gelombang délta nuturkeun.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nuluykeun gawé bareng aksi ombak. Upami urang hoyong ngalih kana kaayaan anu kreatif pisan, urang bakal nganggo musik anu ngandung alfa sareng frekuensi téta. Upami urang gaduh insomnia, urang tiasa ngupingkeun musik anu ngandung frékuénsi délta.

Aya seueur téknologi anu dianggo pikeun ngahudangkeun sareng nargétkeun frékuénsi otak anu bénten-bénten, kalebet nada binaural, nada isochronous, ketukan monofonik, sareng seueur deui. Ieu mangrupikeun konci pikeun kumaha musik mangaruhan suasana haté anjeun.

Tapa

Kuring ogé ngagaduhan kahormatan damel sareng Dr. Joe Dispens, panaliti anu mingpin semedi na sareng langkung ti lima ratus pamilon dina unggal seminar. Salami semedi anu kuat ieu, sakumpulan pamilon diulik nganggo téknologi pemetaan otak EEG pikeun nangtoskeun kagiatan uteuk khusus. Panilitian parantos nunjukkeun yén jalma-jalma parantos dugi kana kaayaan gelombang otak anu teras-terasan dina waktos anu singget nalika meditasi.

Sihir semedi

Musik kami nyarankeun

1) "The Wisdom of the Heart" ku Barry Goldstein - Perjalanan musik anu sajam anu saé anu narik ati sareng uteuk kana kaayaan anu langkung santai, kohesif sareng wanda anu positip. Pindah tina gelombang béta kana gelombang alfa anu menenangkan.

2) "Deep theta 2.0 part 1" ku Steven Halpern - Ngidinan suling shakuhachi awi sareng tandatangan legendaris piano listrik Steve Halpern ti Rhodes pikeun ngangkut anjeun ka gelombang téa anu jero.

3) Delta Sleep System Bagéan 1 ku Dr. Jeffrey Thompson - permadani éndahna sora seger sareng mélodi minimal nyiptakeun dasar anu ideal pikeun ngabantosan anjeun bobo. Cocog pikeun jalma anu ngagaduhan masalah bobo.

Tip ti és Suène Semesta

Gendang jogét gedé Pau-Wau (pengiriman gratis!)

Tari kendang kalebet singkur tina 1 dugi ka 4 tukang kendang. Kendang didamel numutkeun prakték tradisional urang Asli Amérika. Datang menari sareng bersantai indra sareng alam anjeun.

Tari Tari Besar Pau-Wau (Gratis Pengiriman)

Aksen Cajon Aspire (sapotong kalayan diskon anu signifikan!)

Permukaan anu keuna didamel tina ek. Awak kai dina desain éndah Blue Burst Streak Finish. Tilu tali jerat jero.

Aksen Cajon Aspire

Kaulinan sampel pikeun alat ieu di dieu:

Tungtung suling lancar

Peluit elderberry anu lancar, anjeun tiasa milih pikeun ngepaskeun.

Tungtung suling lancar

Anjeun tiasa mendakan wawancara sareng Radek Musil, anu ngadamel peluit konvensional di dieu: