5 cara pikeun ngahudangkeun ngalamun anu lumayan (sadar)

3 22. 03. 2018
Konperénsi internasional ka-6 ngeunaan exopolitics, sajarah sareng spiritualitas

Ngalamun lucid sadar henteu dianggo pikeun sadayana, tapi jalma anu sanggup nimbulkeun impian anu jelas gumantung kana sababaraha padika anu populér. Nalika kaseueuran impian anu lumayan dumasarkeun kana persiapan méntal sareng ngalatih diri, ogé aya mékanisme ngalamun anu lumayan, sapertos masker tina ngalamun sadar, anu ogé ngabantosan ngontrol impian anjeun. Ieu 5 cara anu mungkin.

1. Tinjauan kanyataan

Salah sahiji dasar diajar ngalamun lumayan nyaéta ulasan kanyataanana beurang. Nalika ulasan anu suksés pikeun kanyataan tiasa ngahudangkeun ngalamun sadar dina diri sorangan, éta ogé mangrupikeun bagian anu teu kapisahkeun tina seueur metode sanés tina ngalamun anu lumayan. Janten, ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian sareng nyobian ngimpikeun impian anu jelas pikeun kahiji kalina.

Gagasan sadaya ieu nyaéta pikeun anjeun perhatoskeun bedana antara kanyataan dina hirup hudang sareng naon anu anjeun tuang. Ku cara ieu anjeun bakal tiasa sadar yén anjeun ngalamun sareng anjeun bakal tiasa ngatur impian

Ieu sababaraha metodeu éksplorasi kanyataanana populér pikeun membangkitkeun impian anu lumayan:

  • Ngagambar titik ageung atanapi simbol dina leungeun. Tingali anjeunna sacara rutin sadidinten sareng teras naros ka diri sorangan, "Naha kuring hudang atanapi ngalamun?" Jantenkeun kabiasaan. Antukna, patarosan ieu bakal muncul dina impian anjeun, ngamungkinkeun anjeun pikeun ngawujudkeunana sareng asupkeun impian anu saé anjeun.
  • Colokkeun irung anjeun sareng tutupkeun sungut anjeun. Naha anjeun masih tiasa napas? Meureun anjeun ngalamun. Tingali kana arloji. Naha nomer dina arloji terdistorsi (upami anjeun gaduh digital)? Naha jalanna waktos katingalna lepat pikeun anjeun? Ieu mangrupikeun indikator anu saé anu anjeun impikeun.
  • Coba lumpat. Henteu tiasa ngaji atanapi mendakan diri anjeun ngaji kalayan gancang atanapi ngalangkungan cai mangrupikeun tanda has tina impian.
  • Coba pikeun nempatkeun jari anjeun dina pigeulang anjeun. Upami anjeun mendakan yén anjeun tiasa ngalirasi bagian awak anjeun nyalira, tiasa janten insentif anu saé pikeun anjeun ngamimitian ngalamun.
  • Setel timer anjeun Atanapi ngan saukur émut yén anjeun parantos ngalaksanakeun hiji atanapi langkung tina ulasan kanyataanana ieu sadidinten, bahkan upami anjeun pikir anjeun jagjag.
  • Sakali anjeun jero pisan dina kabiasaan normal, normal anjeun, anjeun bakal diajar ngajalankeun cék kanyataan ieu dugi ka impian. Ieu bakal ngajantenkeun anjeun gampang ngahudangkeun impian anu luwes.

2. Mikawanoh tanda-tanda ngalamun

Tanda ngalamun, sapertos scan realitas, mangrupikeun indikator anu saé yén anjeun ngalamun sareng ngabantosan "neuleumkeun" anjeun dina impian anu lumayan. Tanda impian umum kaasup:

  • Gagal éléktronika - vNgahurungkeun lampu, lampu, alat dapur alit sareng alat éléktronik sanés jarang dianggo leres dina impian.
  • Pencocokan cahaya - Éta poék, tapi pikeun sababaraha alesan anjeun tiasa ningali objék warni? Éta tandana saé anjeun ngalamun.
  • Deformasi - zbentukna mata uang, barang anu dibentuk khusus atanapi dikategorikeun mangrupikeun indikator anu mastikeun yén anjeun ngalamun.
  • Impian ngulang - Sanaos sanés mangrupikeun hal anu khusus, seueur jalma ngagaduhan impian anu diulang deui (contona, murag tina huntu, diudag). Upami anjeun mendakan hal sapertos kieu, éta mangrupikeun indikator anu saé anjeun kedah nyobian ngimpikeun impian anu saé.

3. induksi mémonic ngalamun lucid (MILD)

Sateuacanna anjeun bobo, malikan deui: "Saatos kuring gugah tina unggal waktos impian, kuring émut impian kuring."Ayeuna, unggal waktos anjeun bobo nalika wengi, nyerat sadayana anu tiasa anjeun pikirkeun tina impian anjeun. Upami anjeun henteu tiasa émut eusi khusus impian anjeun, anu kedah anjeun lakukeun nyaéta nyerat perasaan anjeun.

Balik saré. Nalika anjeun bobo deui, tetep impian anjeun sateuacanna dina pikiran. Coba bayangkeun diri anjeun dina impian, saatos anjeun lirén (atanapi dimana anjeun badé angkat). Ngulang ékspérimén ieu sadayana wengi dugi ka lebet impian anu jelas.

4. Gangguan Saré (WILD)

Prinsip tina metode ieu nyaéta hudang saatos 5 dugi 6 jam bobo sareng nyéépkeun waktos pikeun mikirkeun ngeunaan impian anjeun anu mana. Ngalakukeun hal pikeun pipikiran anjeun resep ngalamun anu lumayan ku ningali pilem impian atanapi maca tulisan ngeunaan ngalamun anu lumayan.

Sateuacan anjeun bobo sonten, cobi bayangkeun jinis impian anu anjeun pikahoyong. Atanapi langkung saé, balikeun ka diri anjeun naon anu bakal anjeun laksanakeun dina impian anjeun dugi ka bobo.

5. Ngabahekeun Éksposisi Éksternal (EILD)

Metodeu EILD, ogé katelah ngalamun lucid dibantuan atanapi ngalamun lucid anu diinduksi sacara listrik, mangrupikeun padika anu saé pikeun anu ngalaman kasusah ngimpi sadar ngeunaan dirina sorangan. Aya seueur alat impian dina pasaran anu ngabantosan ngahudangkeun impian anu lumayan, tapi alat anu pangkolotna sareng paling épéktip nyaéta topéng impian, sapertos anu ditawarkeun ku perusahaan Amérika The Dream Mask LLC.

Topeng impian tiasa dianggo ku cara ngainduksi fase REM saré sareng ngarangsang anjeun ngahudangkeun pikiran, tapi sanés awak anjeun. Tanda jieunan, sapertos lampu LED atanapi nada, waspada pangguna topéng ngimpi. Sakali anjeun sadar yén anjeun ngalamun, anjeun tiasa ngalebetkeun impian anjeun anu saé. Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya sababaraha metodeu anu épéktip pikeun anjeun ngimpi sacara sadar, tapi ogé aya sababaraha cara sareng alat anu dicobian sareng leres pikeun ngabantosan prosés ieu.

Tip tambahan pikeun ngalamun anu lumayan

  • Candak dinten ngalamunk. Anjeun bakal émut deui seueur impian anjeun, anu mangrupikeun bantosan anu hébat dina ngasilkeun impian anu luwes.
  • Ngarobih siklus bobo anjeun. Kadang-kadang nyabak tina pola bobo anjeun tiasa nyababkeun ngalamun anu lumayan.
  • Inuman sateuacan bobo kafein. Éta ngabantosan pikiran anjeun nalika awak bobo: éta mangrupikeun konci pikeun ngahudangkeun impian anu lumayan.
  • Coba salah sahiji atanapi langkung tina pilihan ieu, atanapi gabungan tina prinsip anu diinduksi ieu, pikeun ningkatkeun kasempetan anjeun pikeun ngimpikeun impian.

Tulisan anu sami